इस गर्मी में अपनी तैलीय त्वचा को नियंत्रण में रखने के उपाय खोज रहे हैं? शाइन, एक्ने और पो को मैनेज करने में आपकी मदद करने के लिए हमारे टॉप 5 ब्यूटी टिप्स देखें
गर्मी की गर्मी और उमस तैलीय त्वचा को खराब कर सकती है, जिससे मुंहासे निकल सकते हैं, रोम छिद्र बढ़ सकते हैं और चिकना चमक आ सकती है। हालांकि, सही ब्यूटी टिप्स के साथ आप अपनी त्वचा को तरोताजा, संतुलित और चमकदार बनाए रख सकते हैं। इस गर्मी में अपनी तैलीय त्वचा को प्रबंधित करने के लिए यहां शीर्ष 5 सुझाव दिए गए हैं।
नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें:
एक्सफोलिएट को अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने से रोमछिद्रों को बंद करने, ब्रेकआउट को रोकने और त्वचा की बनावट को सुचारू बनाने में मदद मिल सकती है। तैलीय त्वचा के प्रकार त्वचा को धीरे से शुद्ध करने के लिए सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड जैसे रासायनिक एक्सफोलिएंट्स से लाभान्वित हो सकते हैं।
अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें:
जबकि पूरे दिन हमारे चेहरे को छूने का मन करता है, ऐसा करने से हमारे हाथों से बैक्टीरिया और तेल हमारी त्वचा पर स्थानांतरित हो सकते हैं, छिद्र बंद हो सकते हैं और ब्रेकआउट हो सकते हैं। अपने चेहरे को छूने से बचने की कोशिश करें और इसके बजाय ब्लॉटिंग पेपर का इस्तेमाल करें।
संतुलित आहार लें:
संतुलित आहार स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पत्तेदार साग, सब्जियां और फल, नट्स, और लीन प्रोटीन जैसे कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद मिल सकती है, जिससे तेल का उत्पादन कम होता है और त्वचा स्वस्थ होती है।
हाइड्रेट करें:
स्वस्थ, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा को बनाए रखने के लिए खूब पानी पीना आवश्यक है। निर्जलीकरण से अक्सर तेल का अधिक उत्पादन हो सकता है, इसलिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना और त्वचा को नमीयुक्त रखना महत्वपूर्ण है।
अपने चेहरे को दिन में दो बार साफ़ करें:
अपने चेहरे को साफ़ करना अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने के लिए आवश्यक है जो रोमछिद्रों को बंद कर देता है और ब्रेकआउट का कारण बनता है। अपने चेहरे को दिन में दो बार धोने के लिए एक सौम्य, तेल रहित क्लीन्ज़र का उपयोग करें, अधिमानतः सुबह और सोने से पहले।